ダイエット献立365日のインスタをしています

京都北野デトックスサロンフローイングの明光です。

【ごはんを食べて理想の体作り】という無料メルマガ講座をしています。

 

https://mail.os7.biz/add/OrS9

是非登録してみてください。

で、昨年夏くらいにダイエットを実験して、4キロほど痩せましたが、

戻ってきましたので、再度体重を調整しています。

メルマガに書いてある通りの食事をほぼ3食とっています。

 

ちょうど始めてから1週間経ち、

500g減りました。

1ヶ月で2キロほど落とそうと思っているので、

なかなかいい調子です。

すべての食事は載せていませんが、

参考までにインスタに写真をポストしています。

こんな感じです。

ご飯とお味噌汁を3食とるという、食事メソッドなので、

何かを抜くというより、バランスをとるイメージです。

インスタで細かく食事の紹介をしていますので、

是非ダイエット献立の参考にしてみてください。

インスタフォローしてくださいね^^

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