ダイエット献立365日のインスタをしています
2018
02
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京都北野デトックスサロンフローイングの明光です。
【ごはんを食べて理想の体作り】という無料メルマガ講座をしています。
是非登録してみてください。
で、昨年夏くらいにダイエットを実験して、4キロほど痩せましたが、
戻ってきましたので、再度体重を調整しています。
メルマガに書いてある通りの食事をほぼ３食とっています。
ちょうど始めてから１週間経ち、
500g減りました。
１ヶ月で2キロほど落とそうと思っているので、
なかなかいい調子です。
すべての食事は載せていませんが、
参考までにインスタに写真をポストしています。
こんな感じです。
ご飯とお味噌汁を３食とるという、食事メソッドなので、
何かを抜くというより、バランスをとるイメージです。
インスタで細かく食事の紹介をしていますので、
是非ダイエット献立の参考にしてみてください。
インスタフォローしてくださいね＾＾
https://www.instagram.com/momos_boss/
