明光ダイエットするの巻2
京都北野のデトックスサロン
フローイングのミョウコウです。
前回ダイエットモデルをしているとご報告しました。
その時の記事>>
https://flowing-salon.com/2017/05/5101/
2回目の記事>>
明光ダイエットをするの巻1
https://flowing-salon.com/2017/05/5111/
4週目突入しています。
ラストスパートです。
今ほぼ2kg減48.5kg
食事は明らかに変化しています。
1,2週目
全部ではありません。
旅行があったので、実はこの時初めの計測より1.5キロほど増えました。
焼肉を食べてみたり、ビールも飲んでいますが、
変化を感じてきた3週目
初めの計測から1キロ減りました。
4週目の献立。
ほぼ、間食がなくなり、
一汁一菜の献立が安定的になってきました。
31日までします。
実はもう達成したことにして、
チラシを作ってしまったので、
47.4kgを絶対達成しないといけません。
が、3食は食べないといけないので
(食べないとコンセプトから外れてしまうw)
無理な食事制限はしません。
4週目の食事を見て無理〜〜〜
と思った方、
その謎が知れるランチ会があります。
この時ばかりは美味しいものを食べたいと思います。
是非きになる方はお問い合わせください。
6月12日(月)12時〜14時
https://www.facebook.com/events/471087176616827/
ココンカラスマB1の老香港酒家京都でモモズのランチ会
6月12日(月)12時から14時
参加費2,500円
飲み物を頼まれるかたは別途お願いいたします。
http://
パーソナルトレーナー横田岳士先生から食べながらダイエ
横田先生の食事アドバイスは、モモズでもモニター様が2
無理な制限がなく、自然と食事が変化し体の中から変わっ
とっても気さくな楽しい先生です。
美味しいものを食べてきれいな1日にしましょう!